喝花茶是现代生活中很流行的一种饮食习惯。花茶不仅美味可口，而且有很多的好处，但也有一些坏处。下面将为读者详细分析每天喝花茶的好处和坏处。

好处：

1.帮助减压和放松身心

现代社会大多数人压力都很大，经常感到紧张和压抑。花茶在这个情况下能够让人放松身心，缓解压力。喝花茶可以帮助人们放松，减轻压力，让人在繁忙的生活中得到一定的舒缓。

2.提高免疫力

花茶中富含多种维生素和抗氧化物质，可以帮助人体提高免疫力。经常喝花茶可以促进机体代谢，使人体健康。

3.改善口气

口臭是很多人的困扰，在日常生活中经常喝花茶可以改善口气并增加口腔健康。

4.帮助消化

一杯花茶有助于促进肠胃蠕动，有益于消化。花茶可以促进胃液分泌，增加胃肠道蠕动，使人体健康。

5.美容养颜

很多花茶中含有多种抗氧化物质，能够有效的抵抗环境中的氧化物，有助于预防皮肤的老化和美容养颜。

坏处：

1.过度饮用导致不良反应

如果过度饮用花茶会导致不良反应，如失眠，肝脏的损伤，甚至出现过敏症状。

2.降低铁的吸收

花茶中含有一定量的鞣酸，会抑制食物中的营养素吸收，特别是铁的吸收。

3.口感酸涩

某些花茶的口感比较酸涩，很多人不喜欢。

结论：

每天适量喝花茶是非常好的，可以帮助人们增强免疫力，缓解压力，提高口腔健康，改善消化系统，效果非常好。然而，虽然花茶有很多好处，但如果过度饮用，就可能会有一些不良反应。因此，我们应该在适当的范围内饮用花茶。如果感到身体有任何异常情况，应及时停止饮用，咨询医生的建议。