每天做一百个开合跳可以帮助您消耗一些热量，从而帮助您减肥。但是，您需要认识到减肥是一个长期的过程，而不是短期的努力。如果您只依靠一百个开合跳去减肥，那么效果可能不是很显著。

要减肥，您需要采取全面的措施。下面是一些建议：

1.坚持运动，每周至少进行五次运动，每次至少三十分钟。您可以选择跑步、游泳、跳舞等有氧运动，这些运动可以帮助您消耗热量，加速新陈代谢。

2.饮食要健康，减少高脂肪、高糖分的食物，增加蔬菜、水果、全麦面包等健康食物的摄入。此外，您还需要喝足够的水。

3.睡眠要充足且规律，保持每晚八小时的睡眠时间可以帮助您调节体内激素水平，有助于减肥。

4.控制压力，通过放松和休息来控制压力。压力会导致身体分泌激素，这些激素可能会让您增加食欲，从而导致您摄入更多的食物。

最后，要注意的是，每个人的情况不同，如何减肥也会因人而异。如果您有任何健康问题或减肥困难，请咨询医生或健康专家的建议。