男人在滋补壮阳方面，应该尽量选择天然的食物，下面为大家介绍一些很好的男性滋补壮阳食物：

1.蒜：蒜有助于增强男性性功能和生殖能力，可将其加入烹饪和炖肉中，或者直接吃生的蒜。

2.牡蛎：牡蛎被称为“自然的伟哥”，是很好的壮阳食品。它可以提高精子质量和数量，有助于增强男性的性欲。

3.芝麻：芝麻可以提高男性体内的激素水平，有助于增强性欲和性能力。建议将芝麻加入到各种料理中。

4.生姜：生姜有助于增强血液循环和体力，提高男性的性能力。可以将它加入到汤、炒菜中或生吃。

5.鸡蛋：鸡蛋是很好的滋补食物，可以提供身体所需的营养和蛋白质。建议每天吃一个鸡蛋。

6.红枣：红枣是中药中常用的滋补品，可以提高体力和精力。可以将红枣煮成汤或加入到炖菜中。

7.黑豆：黑豆富含维生素E和锌，有助于提高男性的性能力。建议将黑豆加入到汤、粥中或直接食用。

8.燕窝：燕窝可以提高男性的性欲和性能力，同时还有抗衰老的功效。可以炖成汤或加入到粥中。

9.枸杞：枸杞被称为“男性福利品”，可以提高男性的性能力和抵抗力。可以直接食用或加入到饮料中。

10.西瓜：西瓜中含有丰富的天然血管扩张物质，有助于提高男性的性能力。建议将西瓜果肉和瓤一起食用。

总之，以上是比较适合男性滋补壮阳的食品，大家可以适量食用，但是还是要注意饮食平衡，避免过度食用导致身体不适。